Yoga
Yoga Termine für Herbst 2024
„Guten morgen“ Yoga
Am Dienstagmorgen gehst du bewusst in eine Intention. Das heißt, du fokussierst dich auf dein Vorhaben, wie du die Woche gestalten möchtest. Stelle dir die Frage: wie kann ich meinen Alltag mit mehr Achtsamkeit und Bewusstsein begegnen.
Ganzheitliches Yoga
Schwerpunkt: Körper, Geist & Seele in Bezug auf die einzelnen Chakren.
Atemübungen, Savasana (Anfangs- und Endentspannung), öffnende und aktivierende Yogahaltungen, Klangschale zur Reinigung und Energetisierung des eigenen Energiesystem.
Jeweils am Dienstagmorgen
von 08:15 - 09:15
11 Einheiten
Termine: 17.09., 24.09., 01.10., 08.10., 15.10., 22.10., 29.10., 05.11., 12.11., 19.11., 26.11.;
€ 165,-
Prana.Flow.Raum
Kreuzen 3/2 (EG, erste Tür)
A - 6850 Dornbirn
Yoga meets Prävention
Den Alltags Wehwehchen entgegenwirken. Entlastung mit ausgewählten Yogahaltungen für Rücken, Nacken, Stabilität, Gleichgewicht und Faszienarbeit.
Ganzheitliches Yoga
Schwerpunkt: Prävention
Mobilisation, Dehnung und Öffnung, Atmung, stärkend und unterstützend.
Jeweils am Mittwochabend
von 20:00 - 21:00
11 Einheiten
Termine: 18.09., 25.09., 02.10., 09.10., 16.10., 23.10., 30.10., 06.11., 13.11., 20.11., 27.11.,
€ 165,-
in VS Winsau
Mitzubringen: Yogamatte, Decke und vor allem DU selbst;
Melde dich gerne per Mail an post@laneberle.com an.
Ich freue mich sehr auf dich!
Namasté Xuan-Lan
yoga bei mir...
In meinen Yogastunden schenke ich dir Raum und Zeit! Ich führe Dich wieder in deine Mitte zurück, damit du wieder Raum zum Atmen und deinen Alltag gestärkt und gelassen erleben darfst.
All das in deinem Tempo und soweit du möchtest und kannst.
Die energievollen und auch ruhigen Atemübungen (Pranayama), Yogahaltungen (Asanas) und der Tiefenentspannung (Shavasana) stellt dein inneres Gleichgewicht wieder her. Das Wahrnehmen deines Selbst, positives Denken und Meditation unterstützen dich auf deinem Lebensweg, damit du den Herausforderungen deines Alltags mit mehr Gelassenheit, zentriert, Leichtigkeit, Freude und vor allem gestärkt begegnen darfst.
Ich bin Yogalehrerin und bleibe auch immer selbst Schülerin.
Yoga bedeutet Bewegung, Achtsamkeit, Sein dürfen, sich selbst spüren, den Geist ruhen lassen, loslassen, ankommen - und das alles ohne Leistungsdruck und in entspannter Umgebung.
Meine Begegnungen mit Menschen sind nach wie vor meine wichtigsten Lehrmeister. Nur durch sie lerne ich immer wieder meine Offenheit, meine Intuition und meine Empfänglichkeit zu schulen.
Meine Yogastunden sind für Anfänger und Einsteiger geeignet. Aktive Yogis vertiefen ihre Yogapraxis.
Einzelunterricht auf Anfrage: €90,-/Std.